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情绪低落的时候，看待所有事物都会蒙上一层灰暗滤镜，再好的事情，也很难看见其中的光亮。同样一件事，在心情好的时候可以看见希望，在低落的时候，只会看见潜藏的风险与缺憾。心态变得消极，容易放大负面的部分，忽略微小的美好。很难乐观看待周遭一切，凡事习惯性往坏处设想，焦虑与沮丧随之而来。想要跳出消极视角，却很难做到，灰暗的感受笼罩内心，很难发现生活里藏着的温柔与光亮。